【BEST 5】フランスで内側から温活！ハーブティーなど辛い冬にぴったりのぽかぽかアイテム！

2024年10月1日2024年10月25日

フランスの冬、寒いですよね！
体の芯から冷え切って、本当に辛い🥺

そんな時に私がお守りにしている、アイテム&アイディア5選をご紹介します！

体が温まると、心がほっこり潤う。
何より、自分を大切にする時間を取ることこそが、暗いフランスの冬を乗り切るコツの一つ。

ぜひフランスだけでなく、ヨーロッパ在住の方、日本在住の方も試してみてくださいね☺︎

この記事はこんな方向け
・寒い冬をごきげんに乗り越えたい方。
・フランスやヨーロッパの冬が辛い方。
・簡単な温活方法を知りたい方。

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フランスの辛い冬を乗り越えるおすすめアイテム5選！

それでは早速、体の芯からぽかぽか温めるおすすめアイテム5つをみていきましょう！

1. Éthiquable オーガニックチャイティー Thé TchaÏ aux épicé Darjeeling BIO

今回の中で1番フランス生活で手に入りやすくて、かつ簡単に温まるのがこのチャイティー。
シナモンやカルダモンが香り、スパイシーでありながらまろやか♡

飲むとじんわり温まる感覚で、毎冬飲んでいる私のお気に入り。
ストレートティーでも、ミルクを加えても美味しいです◎

フランスでは大きめのスーパーなら置いている印象です。
小さいスーパーにはないことも。

値段 : 約 3 €
買える場所 : Monoprix、Carrefour、Amazon、etc.

2. DAYLILYの漢方シロップ Uplift Ginger Syrup

この中でその温まる効果と味で1番おすすめなのが、DAYLILYのUplift Ginger Syrup。

DAYLILYは台湾発の、女性のためのおしゃれ漢方ブランド。
Uplift Ginger Syrup生姜や黒糖、シナモン、ナツメなど、女性の体と心に嬉しい和漢素材で作られています。

一口飲んだ瞬間から芯からぽかぽか温まり、辛いことも忘れて気分がふわっと「Uplift」されごきげんな1日にしてくれます。

ホットミルクに混ぜて飲むと、内側から温まって汗をかくほど！
心も体も整う、私のお守りアイテムです。
パッケージが可愛いのも気分が上がる♡

ただ一つ難点が、フランスから買えないところ。くぅ、、。涙
フランスからは買えませんが、温め効果はダントツなので今回載せさせていただきました🙇‍♀️
一時帰国時にまとめ買いしておくのがおすすめです◎

値段 : 1箱7包入り　3,280円
買える場所 : 一時帰国時に日本や台湾のショップで。またはオンラインで、日本、台湾、韓国などに発送可。
※現在フランスには発送していないよう。

くわしい成分や購入方法についてはこちらから⬇︎

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3. TWINNINGS ハーブティー Infusion Ayurveda Gingembre Miel Citron TWININGS

「生姜ーーー！」っていう感じの、ハーブティー。
アーユルヴェーダの知恵を取り入れていて、風邪の引き初めにもぴったりのアイテムです。

こちらはよく風邪をひくフランス人夫のお守り的アイテム

結構フランスの小さなスーパーにも置いてあって、風邪引いた時にもさっとどこでも買えるので便利です。

値段 : ティーバッグ20個入り　約 3 €
買える場所 : Monoprix、Carrefour、Amazon、etc.

4. 和食の温まるレシピ-みそ、かぶ、生姜の具沢山みそ汁

飲み物もいいけれど、体は食べ物を消化する時に消化熱といって体温が少し上がるそう。
だから、食べることからも体を温めたい！

冬に体を温める食べ物というと、やっぱり和の温食材。
みそ、生姜、にんじんやカブなどの根菜は、古くからの知恵として冬の食卓に取り入れたいところ。

簡単で温素材をたくさん入れられる、具たくさん味噌汁が冬の我が家の定番です◎

薄切り肉問題を解決した、豚汁もどき簡単レシピもあるのでよかったら見てみてくださいね⬇︎

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5. フランスのあったか冬食材-カボチャ、栗、レンズ豆etc.

とはいえ、毎日和食は飽きる！
という時は、フランスのあったかレシピを試す良いチャンス◎

レンズ豆のスープや、かぼちゃのスープなど、ほっこり落ち着きますよ☺︎

ちなみに、かぼちゃのスープはフランスの冷凍食品スーパーのピカールに美味しいものがあります◎
忙しい時などにとっても便利です♡
詳しくはこちらから⬇︎

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おわりに

この記事のまとめ – ぽかぽか体の内側から温めるおすすめアイテムBEST5
❶Equitable Thé Tchaï チャイティー
❷DAYLILY Uplifting Ginger Syrup 漢方シロップ
❸TWINNING Infusion Gengembre Miel Citron ハーブティー
❹和の温レシピ-具沢山みそ汁
❺フランスのあったかレシピ-カボチャ、栗、レンズ豆etc.

いかがでしたか？

体の芯から温まると、心も温まります♡
長く暗い冬だからこそ、普段よりちょっぴり手をかけて体と心を労ってみませんか？☺️

最後まで読んでくださってありがとうございました♡

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著者 Yuka @yukachi_paris
心と体をいたわるやさしいパリ暮らしを模索中。
ちょっとごきげんな暮らし＆フランス便利情報をご紹介しています♡
・フランス自炊生活の簡単レシピ(和食、冷凍食品ピカール活用レシピ,etc.)
・フランスの便利な掃除グッズ
・週末行きたいパリの素敵スポット etc.

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